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凯旋门平台登入 - 这个食物超补钙,但1岁前别给宝宝吃

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  • 时间:2020-01-04 16:52:58
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凯旋门平台登入 - 这个食物超补钙,但1岁前别给宝宝吃

凯旋门平台登入,今天给大家推荐一道超补钙的牛奶藜麦香蕉粥。香香甜甜的,口感还超好。

之所以说它补钙,是因为里面放了奶。如果宝宝不爱喝奶,就可以做成这样的辅食哦。1岁以下宝宝想吃的话,可以把牛奶替换成配方奶~

说到奶,这里就简单的再跟妈妈们唠唠。

● 一岁之前不能喝牛奶,一岁以后才能喝;

● 选配料中有且只有“生牛乳”的纯牛奶或鲜牛奶;

● 喝冰的、常温、热的都行,只要宝宝能接受。

这些知识点大家可能都看过好几遍了吧,总之,虽然牛奶是个好东西,再补钙也不能1岁前就喝。

粥里还加入了藜麦,它含有丰富的蛋白质,易消化、口感好。可以给宝宝提供充足的优质蛋白和各种必须微量元素、矿物质,帮助宝宝健康成长哦。

来一起看下菜谱步骤吧~

菜名:牛奶藜麦香蕉粥

月龄:12月+

食材:牛奶200ml、藜麦30g、大米5g、香蕉半根

辅料:无

工具:煮锅、研磨碗

1.食材准备:牛奶200ml、藜麦30g、大米5g、香蕉半根;

2.藜麦、大米用清水浸泡30分钟;

3.锅中加入适量清水,煮沸后倒入泡好的大米、藜麦,搅拌均匀后转小火炖煮;

4.煮至浓稠时,用勺子撇去浮沫;

5.加入配方奶继续小火煮2~3分钟;

6.香蕉去皮切片,放入研磨碗中碾成颗粒较粗的泥状;(香蕉剥皮后长时间暴露在空气中会发生氧化反应,颜色变黑,建议香蕉随用随切,保证新鲜)

7.碾好的香蕉倒入煮沸的粥中,搅拌均匀,待再次沸腾即可出锅;

完成:

三种颜色的藜麦,让你告别颜色单一的大米粥,让主食变得丰富起来。这道香香甜甜的粥还可以给宝宝补充奶量,不爱喝奶的挑食宝宝不妨一试哦~

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